楚雄州人口分布地图：楚雄市63.15万，元谋县20.15万

楚雄彝族自治州位于云南省中部，是云南省的地理中心，2020年全州GDP总量为1372.16亿元，是云南省第六经济强市，GDP排名高于其人口排名。根据第七次人口普查结果，楚雄彝族自治州常住人口为241.67万人，与第六次人口普查相比减少26.75万人，常住人口数量在云南省16个市州中排名第八，与保山市（243.12万人）、普洱市（240.5万人）常住人口极为相近。

楚雄彝族自治州常住人口中，男性人口为1235004人占51.10%，女性人口为1181743人占48.90%，男性人口多于女性人口，男女人口比例较为协调；60岁及以上人口为426309人，占楚雄州常住人口的的17.64%，远高于云南省平均水平，人口老龄化程度略高。

楚雄彝族自治州总面积28438.41平方千米，下辖2个县级市（楚雄市、禄丰市）、8个县（双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县）共计10个县级行政区，州府驻楚雄市，以下为楚雄州10个区县的人口分布及经济发展情况。

楚雄市常住人口为63.15万人，与第六次人口普查相比增加4.29万人，市域面积4433平方千米，2020年全市GDP总量为485.14亿元，是楚雄彝族自治州面积最大、人口最多、经济最强的县市，也是云南省经济实力排名前列的经济强县（区）。楚雄市作为楚雄彝族自治州的州府驻地，是全州的政治、经济、文化中心，无论是人口还是GDP均遥遥领先于其余县市，是楚雄州无可否认的经济中心，也是全州未来最具发展潜力的县市。

禄丰市常住人口为36.65万人，与第六次人口普查相比减少5.63万人。禄丰市位于楚雄州、昆明市、玉溪市三市州交界处，区位优势极其明显，于2021年2月撤县设市，是一个非常年轻的县级市，2020年GDP为208.16亿元，是楚雄州第二经济强县，有较大的上升空间。

武定县常住人口为23.91万人，大姚县常住人口为22.9万人，南华县常住人口为20.37万人，元谋县常住人口为20.15万人，与第六次人口普查相比，武定县减少3.29万人，大姚县减少4.43万人，南华县减少3.24万人，元谋县减少1.43万人。这四个县人口规模极为相近，经济体量也较为相近，其中大姚县位于楚雄州西北部，境内生态环境良好，旅游资源丰富且质量较高，物产资源丰饶，还是中国彝剧的诞生地，发展优势较为明显，2020年全县GDP为109.47亿元，是楚雄州第三经济强县，也是楚雄州最具发展潜力的县市之一。

姚安县常住人口为16.42万人，牟定县常住人口为14.94万人，双柏县常住人口为13.39万人，与第六次人口普查相比，姚安县减少3.35万人，牟定县减少5.93万人，双柏县减少2.6万人。牟定县总面积1464平方千米，是楚雄州面积最小的县市，但居于滇中之中，区位优越交通便利，是楚雄州“三纵四横”交通路网的中心，也是昆攀经济带上的重要节点城镇，虽然目前人口较少发展有限，但从长远来看具备一定的发展潜力。

永仁县常住人口为9.8万人，与第六次人口普查相比减少1.13万人，2020年全县GDP为55.01亿元，是楚雄州常住人口最少、经济体量最小的县市。永仁县位于楚雄州北部，与四川省攀枝花市山水相连，自古即为川滇两省的交通要道，但境内多山，是一个山区县，自然地理条件较差，彝族人口聚集，虽然经济总量最低，但论人均GDP的话处于全州前列。

楚雄彝族自治州10个县市中，有1个县市常住人口超过60万人，5个县市常住人口介于20—40万人，3个县市常住人口介于10—20万人，1个县市常住人口低于10万人。与第六次人口普查相比，仅有州府驻地楚雄市常住人口小幅增加，其余9个县常住人口均大幅减少，整个楚雄州的常住人口呈大幅流出状态，对于楚雄州的整体经济社会发展极为不利。